Melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyebaran COVID-19
Anda boleh mengurangkan kemungkinan anda dijangkiti atau menyebarkan COVID-19 dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga yang mudah:
Bersihkan tangan anda secara berkala dan teliti dengan sapu tangan berasaskan alkohol atau basuh dengan sabun dan air. Kenapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan gosok tangan berasaskan alkohol membunuh virus yang mungkin ada di tangan anda.
Jaga jarak sekurang-kurangnya 1 meter (3 kaki) antara anda dan orang lain. Kenapa? Apabila seseorang batuk, bersin, atau bercakap mereka menyemburkan titisan cairan kecil dari hidung atau mulutnya yang mungkin mengandungi virus. Sekiranya anda terlalu dekat, anda boleh bernafas di titisan, termasuk virus COVID-19 jika orang itu menghidap penyakit ini.
Elakkan pergi ke tempat yang sesak. Kenapa? Di mana orang berkumpul di keramaian, kemungkinan besar anda akan berhubung rapat dengan seseorang yang mempunyai COIVD-19 dan lebih sukar untuk menjaga jarak fizikal 1 meter (3 kaki).
Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut. Kenapa? Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat menjangkiti virus. Setelah tercemar, tangan boleh memindahkan virus ke mata, hidung atau mulut anda. Dari situ, virus boleh memasuki badan anda dan menjangkiti anda.
Pastikan anda, dan orang di sekitar anda, mengikuti kebersihan pernafasan. Ini bermaksud menutup mulut dan hidung dengan siku atau tisu yang bengkok semasa anda batuk atau bersin. Kemudian buang tisu yang digunakan segera dan basuh tangan anda. Kenapa? Titisan menyebarkan virus. Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik, anda melindungi orang di sekitar anda dari virus seperti selesema, selesema dan COVID-19.
Tinggal di rumah dan mengasingkan diri walaupun dengan gejala kecil seperti batuk, sakit kepala, demam ringan, sehingga anda sembuh. Minta seseorang membawa anda bekalan. Sekiranya anda perlu meninggalkan rumah anda, pakai topeng untuk mengelakkan menjangkiti orang lain. Kenapa? Mengelakkan hubungan dengan orang lain akan melindungi mereka dari kemungkinan COVID-19 dan virus lain.
Sekiranya anda demam, batuk dan sukar bernafas, dapatkan bantuan perubatan, tetapi hubungi melalui telefon terlebih dahulu jika boleh dan ikuti arahan pihak kesihatan tempatan anda. Kenapa? Pihak berkuasa nasional dan tempatan akan mempunyai maklumat terkini mengenai keadaan di kawasan anda. Memanggil terlebih dahulu akan membolehkan penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan cepat mengarahkan anda ke kemudahan kesihatan yang betul. Ini juga akan melindungi anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan jangkitan lain.
Ikuti perkembangan terkini maklumat dari sumber yang dipercayai, seperti WHO atau pihak berkuasa kesihatan tempatan dan nasional anda. Kenapa? Pihak berkuasa tempatan dan nasional berada di tempat yang paling baik untuk memberi nasihat mengenai apa yang harus dilakukan oleh orang di kawasan anda untuk melindungi diri mereka.
Nasihat mengenai penggunaan pembersih tangan berasaskan alkohol yang selamat
Untuk melindungi diri dan orang lain daripada COVID-19, bersihkan tangan anda dengan kerap dan teliti. Gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol atau basuh tangan anda dengan sabun dan air. Sekiranya anda menggunakan pembersih tangan berasaskan alkohol, pastikan anda menggunakannya dan simpan dengan berhati-hati.
Pembersih tangan berasaskan alkohol jauh dari jangkauan kanak-kanak. Ajar mereka cara menggunakan pembersih dan pantau penggunaannya.
Sapukan jumlah duit syiling di tangan anda. Tidak perlu menggunakan sejumlah besar produk.
Elakkan menyentuh mata, mulut dan hidung anda segera setelah menggunakan pembersih tangan berasaskan alkohol, kerana boleh menyebabkan kerengsaan.
Pembersih tangan yang disarankan untuk melindungi terhadap COVID-19 adalah berasaskan alkohol dan oleh itu boleh mudah terbakar. Jangan gunakan sebelum mengendalikan api atau memasak.
Dalam keadaan apa pun, minum atau biarkan kanak-kanak menelan pembersih tangan berasaskan alkohol. Ia boleh menjadi beracun.
Ingat bahawa mencuci tangan dengan sabun dan air juga berkesan terhadap COVID-19.